Vitamine sind essenziell für die Gesundheit deiner Haut.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ausschlaggebend, um deine Haut von innen mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Zusätzlich sorgen vitaminreiche Gesichtspflegeprodukte von außen dafür, dass dein Teint gesund und strahlend erscheint.
In diesem Blogpost beantworten wir alle Fragen rund um die wichtigsten Vitamine für die Hautgesundheit. Wie beeinflusst unsere Ernährung unsere Haut? Welche Wirkung haben verschiedene Vitamine in Gesichtspflegeprodukten? Welche Vitamine sind in den TEMT Produkten enthalten?
Weiterlesen lohnt sich.
Vitamin A – Retinol – Das Vitamin gegen Falten
Welche Wirkung hat Vitamin A auf die Haut?
Retinol (Vitamin A) trägt dazu bei, die Haut im Kern zu erneuern. Es fördert die Neubildung von Kollagen und sorgt für eine verbesserte Hautelastizität. Das Vitamin zeigt außerdem eine antioxidative Wirkung und schützt die Haut vor freien Radikalen. Darüber hinaus reduziert Vitamin A die Talgproduktion und zeigt einen peelenden Effekt auf der obersten Hautschicht.
Der Effekt: Die Haut fühlt sich wieder fest, frisch und geschmeidig an. Zeichen der Hautalterung werden reduziert.
In welchen TEMT Produkten ist Vitamin A enthalten?
Wir verwenden Vitamin A in unserer ME TIME Cleansing Sheet Mask, was sie neben ihrer reinigenden Wirkung zu einem echten Jungbrunnen macht. Um die Aufnahme des Vitamins zu verbessern, haben unsere ExpertInnen zusätzlich Vitamin E zugesetzt. Eine echte Vitaminbombe also.
Gut zu wissen: Durch den Einsatz von Vitamin A kann die Haut empfindlicher auf Sonnenlicht reagieren. Am besten verwendest du also Produkte wie unsere ME TIME Cleansing Mask in deiner Abendroutine und trägst am nächsten Morgen ein Sonnenschutzprodukt auf.
In welchen Lebensmitteln kommt Vitamin A vor?
Natürlich kannst du Vitamin A auch über verschiedene Lebensmittel aufnehmen, um deinen gesamten Körper optimal zu versorgen. Besonders viel Vitamin A ist in Eiern und gelbem, orangem sowie grünem Obst und Gemüse enthalten. Wie wäre es etwa mit einer wärmenden Karotten-Süßkartoffel Suppe?
Vitamin B – Niacinamid
Welche Wirkung hat Vitamin B auf die Haut?
Die Haut braucht alle B-Vitamine, um gesund und frisch zu bleiben. Besonders Vitamin B3, ist ein Power-Vitamin für die Haut. Es steigert die Regenerationsfähigkeit der Haut, da es die natürliche Produktion von hautstärkenden Ceramiden anregt und hilft so der Haut, sich von Schäden zu erholen. Darüber hinaus glättet es zusammen mit Vitamin C feine Linien und Fältchen und verhilft fahler Haut wieder zu strahlen.
In welchen TEMT Produkten ist Vitamin B enthalten?
Wir verwenden Vitamin B in unserem C The Difference Serum. Zusammen mit Vitamin C, E sowie drei verschiedenen Hyaluronsäuren fördert das Serum die natürliche Elastizität der Haut und spendet intensive Feuchtigkeit.
In welchen Lebensmitteln kommt Vitamin B vor?
Vitamin B3 ist in tierischen Lebensmitteln, wie etwa in Hühnerfleisch, Fisch und Eiern enthalten. Aber auch Champions, Erdnüsse oder Erbsen enthalten viel von diesem wertvollen Nährstoff.
Vitamin C – Das wichtigste Antioxidans
Welche Wirkung hat Vitamin C auf die Haut?
Vitamin C ist eines der wichtigsten Antioxidantien im Körper und trägt zum Schutz vor freien Radikalen bei. Es sorgt dafür, dass neue Elektronen produziert werden, die helfen, Giftstoffe zu reduzieren und die Kollagenproduktion anzuregen. Vitamin C kann vom Körper nicht selbst produziert werden und ist deswegen ein essenzieller Bestandteil unserer Ernährung und Hautpflege.
Der Effekt: Feine Linien und Falten werden reduziert. Die Haut wirkt gestrafft und der natürliche Glow wird wieder hergestellt.
In welchen TEMT Produkten ist Vitamin C enthalten?
Vitamin C findest du in unserer ME TIME Brightening Sheet Mask. Deine Haut wirkt fahl und sehnt sich nach einem Feuchtigkeitskick? Dann ist diese Maske das Richtige für dich. Bei jeder Anwendung wird die natürliche Durchfeuchtung sowie die Rückkehr der Spannkraft angeregt und die Haut erscheint prall und gestrafft.
Gut zu wissen: Vitamin C ist für alle Hauttypen und jedes Alter geeignet.
In welchen Lebensmitteln kommt Vitamin C vor?
Zu den Vitamin C Bomben unter den Lebensmitteln zählen wohl Zitrusfrüchte. Ein Glas Orangen- oder Grapefruit Saft am Morgen ist also ALWAYS A GOOD IDEA. Alle Gemüse Liebhaber greifen am besten zu Spinat, Paprika oder Brokkoli.
Vitamin D – Das Sonnenvitamin
Get some sunshine.
Vitamin D kann vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden. Der Körper braucht dazu Sonnenlicht. Zu viel Sonne kann dabei sehr schlecht für die Haut sein. Dasselbe gilt für zu wenig. Der Begriff „alles in Maßen“ trifft hier wirklich zu.
Vor allem auf der nördlichen Hemisphäre, besonders bei Menschen, die den größten Teil ihrer Zeit in Innenräumen verbringen, besteht ein zunehmender Vitamin-D-Mangel.
Vitamin E – Das Schönheitsvitamin
Welche Wirkung hat Vitamin E auf die Haut?
Vitamin E ist wohl DAS “Schönheitsvitamin”. Es ist ein natürliches Antioxidans, das sich aus Pflanzenölen wie Soja- und Rapsöl zusammensetzt. Mit seiner wichtigen antioxidativen Kraft bekämpft Vitamin E die ersten Anzeichen der Zeit und schützt die Haut, indem es ihren Hydrolipidfilm stärkt. Durch die Erhöhung der Wasserbindung unserer Haut verbessert es ihren Feuchtigkeitsgehalt und verringert die Amplitude der Falten.
Der Effekt: Die Haut wird gestärkt und wirkt praller und weicher.
In welchen TEMT Produkten ist Vitamin E enthalten?
Wir verwenden Vitamin E in unserer ME TIME Firming Sheet Mask um die natürlichen Feuchtigkeitsreserven der Haut wieder aufzufüllen. Eine Maske mit Soforteffekt, die dafür sorgt, dass die Haut geglättet und straff erscheint. Sichtbare Falten werden deutlich reduziert.
In welchen Lebensmitteln kommt Vitamin E vor?
Um deinen Körper ausreichend mit Vitamin E zu versorgen, greifst du am besten zu Nüssen (Mandeln, Walnüsse), Himbeeren, Vollkorn Hafer oder Pflanzenölen (Sonnenblumenöl, Olivenöl). Um speziell die Haut mit ausreichend Vitamin E zu versorgen, ist eine zielgerichtete Anwendung von Hautpflegeprodukten aber unerlässlich.
Vitamine für die Haut – Pflege von innen und außen
Vitamine sind für die Gesundheit unseres Körpers als auch unserer Haut essenziell. Eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Vitaminreiche Hautpflegeprodukte können darüber hinaus die Haut gezielt pflegen. Unsere Haut ist immerhin unser größtes Organ und verdient eine extra Vitamindosis.
Unsere ExpertInnen haben daher einige TEMT Produkte mit den wichtigsten Vitaminen für die Haut angereichert. Die ME TIME Sheet Masken beispielsweise sind wahre Vitaminbomben und dürfen in deiner Hautpflege-Routine nicht fehlen. Probiere unser ME TIME Trial Pack. Hier ist das ganze ABC an Vitaminen enthalten.
Gönne dir deinen ME TIME Moment und deiner Haut die Pflege, die sie verdient!
Quellen
Öffentliches Gesundheitsportal Österreich – https://www.gesundheit.gv.at/
Hirons, Caroline (2020): Skincare – The ultimate no-nonsense Guide
